Van Bodybuilding-Apps.com: Het invullen van je frame met nieuwe spieren is niet zo moeilijk als je zou denken. Deze 12-weekse back-to-basics-aanpak is alles wat je nodig hebt!
Deze bodybuilding-app is perfect voor mensen die in korte tijd serieuze spieren willen inpakken. Deze 3 maanden durende spierversterkingsroutine bevat de drie basisprincipes van spiergroei:
1. SPIEREN GROEIEN MET GROTE LIFTEN IN HET ACHT TOT 12 REP-RANGE
2. VOORUITGANG IS DE SLEUTEL TOT GROEI
3. TRAINING NAAR MISLEIDING (EN VOORBIJ) IS VEREIST
Nu je de onderbouwing van het programma begrijpt, kun je hier meer informatie vinden over hoe je de komende 12 weken in de sportschool zult doorbrengen:
1) In fase 1 (weken een tot vier) legt u de basis voor toekomstige groottewinsten door uw 12 rep max te selecteren voor het werkgewicht van uw basislijn.
2) In fase 2 (weken vijf tot acht) wordt u een beetje zwaarder door uw 10 rep max te selecteren, precies in het midden van het magische groeigebied.
3) in fase 3 (weken 9 tot 12), zet je je uitzettende spieren op maximaal gebruik. In overeenstemming met het thema van de progressie, zal uw acht rep max dienen als uw basisgewicht.
Voor degenen die 'Hardcore Body Building' al hebben gedownload, gebruikt deze app hetzelfde systeem, maar de oefeningen zijn anders, gewijzigd om je het beste resultaat te geven na dit trainingsschema!
Elk trainingsprogramma is alleen zo goed als de moeite die je bereid bent te doen. We gaan ervan uit dat je je wilt concentreren op indrukwekkende spierwinst en bent bereid om het intense werk te doen dat vereist is - nu is het jouw beurt om ons gelijk te geven! Download de app en geniet ervan!
Andere kenmerken van deze bodybuilding-app zijn onder meer:
12 weken vooraf ingestelde training om spieren te krijgen
Soepel en eenvoudig trainingslogboek
Een virtuele persoonlijke trainer die u instrueert hoe u oefeningen veilig kunt uitvoeren
Trainingsnotities
Rest Timer
Motiverende muziek
Deel uw workouts met vrienden
Calorische rekenmachine
3 maanden Muscle Building Diet
Bodybuilding-boodschappenlijst
Kostbare informatie over voeding en supplementen
Intuïtieve interface
